表達藝術治療是一種透過視覺藝術、音樂、聲音、戲劇、舞動、詩詞及跨媒介創作等媒介，來探索與理解個人經驗的專業實踐。我們強調「不需藝術技巧」的原則，重點不在作品是否精緻，而在於透過創作過程中的探索與表達，促進自我覺察與情緒的釋放。